Соки
Соки Дорогой друг, тема питания достаточно важная, поэтому давай поговорим о питании соками. Я бы сказал, что это одно из самых интересных направлений в моей практике. И, пожалуй, самое эффективное. Сегодня как раз вспомнился случай. Лет в тридцать, когда во мне было девяносто семь килограмм, я понял, что что-то не так. Что надо срочно что-то делать со своим здоровьем. Иначе мне казалось, что я и до тридцати пяти не доживу. И вот я начал изучать различные системы питания, диеты, всё, что с этим связано. Ну и, соответственно, усиленно заниматься спортом. И вот во время этих поисков, когда я перепробовал разное, я обнаружил одну систему, которая меня по-настоящему удивила. Это именно система, а не диета. Не какое-то временное действие. Хотя у меня это было скорее как время действия — но это вполне может быть и постоянно. Я говорю про соки. Наверное, странная для тебя сейчас мысль — питаться постоянно соками. Пусть это будет отправной точкой. Возможно ли чудо? Да, в этой статье. Скажу тебе: возможно. Соки я изучал, как всегда, полноценно погружаясь в исследования и практику. До этого был где-то год сыроедения. Организм уже был подготовлен, он уже пробовал разное, проходил через голодание. И поэтому питание соками — как тебе сказать — не то чтобы принесло что-то совершенно новое. Но скорее даже удивило. Действительно, своей лёгкостью. Лёгкостью вхождения. Лёгкостью жизни на этом варианте питания. Итак, давай думать. Теоретические основы. Для сокоедения — да, наверное, так можно назвать. В общем-то, такие: нам для жизни не нужна никакая еда. Нам по сути нужна только структурированная вода. И если нам нужна структурированная вода, то лучше её никто не структурирует. Никакая музыка, никакие магниты, шунгитовые камни и так далее. Лучше всего её структурирует сама природа — в своих овощах, злаках, травах. Во всём том, из чего можно хоть какой-то сок выжать. И, в общем-то, сок — это, по сути, квинтэссенция самого этого организма. Это то, что его питает. То, что отдаёт ему жизнь и рост. Далее. Мы с тобой знаем, что переваривание пищи забирает у нас основные источники энергии. Потому что на переваривание уходит иногда больше калорий, чем даёт сама пища. И поэтому, когда мы употребляем сок, он моментально впитывается в стенки желудка. Всё происходит моментально, и ты сразу получаешь то, что необходимо. Конечно, это теория. Я не всегда силён в теории, потому что мне интереснее использовать это на практике. А как это выглядело у меня на каждый день? Чайная ложка хлорофилла. А остальное — в основном апельсиновые соки. Иногда, если хочется чуть больше сил, — крахмалистые, тыквенные. Именно комбинация соков — когда берём, например, яблоко и добавляем в него что-то ещё — задаёт очень сильный тон на целый день. Но особенно хорошо, когда желудок потребляет моносок. То есть чисто один какой-то фрукт. Вот это, конечно, самое лучшее. Здесь важно просто прислушиваться к своему организму. Может быть, иногда хочется немножечко сока груши или чего-то такого. В общем, надо пробовать всё. К выбору соковыжималки подойди внимательно. Для апельсинов желательно выбирать ту, что не оставляет мякоти. Белая внутренняя мякоть, если закинуть апельсин в простую соковыжималку, остаётся в соке, потом накапливается в желудке и создаёт проблемы. Поэтому сок должен быть чистым. Для апельсинов нужно выбирать соковыжималки, которые просто давят. Именно давят. Остальное всё по практике надо смотреть. Конечно, если рассматривать сокоедение в сравнении с голоданием, то это в разы легче. Полноценная наполненность энергией целый день, никакой сонливости. Это важно. Никаких желаний поесть, потому что с желудком всё в порядке — он принимает достаточно, сколько ему нужно. Из минусов — необходимо готовить эти соки. Желательно, чтобы они всегда были свежие. Нужно иметь возможность в течение дня быстренько приготовить себе сок, чтобы он не лежал целый день у тебя в термосумке. Это тоже важно. Ну, о соках, конечно, можно говорить много. Но желательно именно пробовать, по