Спорт как саморазвитие 😎

Здоровье · 26 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Это уже 4-й подход, я устала 😪 И до этого были тяжёлые упражнения, так что 🙄 не сняла...

Это уже 4-й подход, я устала 😪 И до этого были тяжёлые упражнения, так что 🙄 не сняла вам нормальные упражнения, но суть в том, что вот вам помогатор для выпадов. Только есть одно но: можно не всем, а только подготовленным — тем, кто уже умеет делать выпады, у кого хорошая техника и подготовка.