Можно ли есть во время трени? — 30 апреля 2026 г. в 07:13:10.952

Можно ли есть во время трени? Бро, не то что можно, даже нужно, но зачем и что есть: 1️⃣ Углеводы Если у тебя досточно долгая тренировка, то периодически во время трени нужно закидываться быстрыми углеводами — Чтобы приходил резкий заряд энергии, и ты мог дальше не теряя продуктивности работать Но вот что есть: 2️⃣ Зефир Зефир это максимально быстрые углеводы которые ты можешь представить, идеально подойдёт тебе, если хочешь получить быстрый приход энергии Главное не переборщи, а то и прыщи могут полезть( 3️⃣ Сок С едой разобрались, что насчёт напитка? Ну тут Одназначно выигрывает сок, в нем очень много сахара, а значит и углеводов — Опять же главное не перебарщивай, и не забывай пить просто воду во время трени