Спортивная школа Шаранского района Республики Башкортостан

Без категории · 13 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧘 Самая полезная тренировка летом — растяжка — 13 августа 2026 г. в 06:07:33.594

🧘 Самая полезная тренировка летом — растяжка Летом связки эластичнее из-за тепла — риск травмы ниже. Это лучшее время, чтобы попробовать сесть на шпагат или улучшить гибкость. Уделите стретчингу 10 минут после каждой тренировки. Через 2 недели заметите разницу.