🔥 135-Я БЕСПЛАТНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА!
🔥 135-Я БЕСПЛАТНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА! Завтра, 15 августа, проводим очередную — уже 135-ю бесплатную тренировку для всех желающих! Встречаемся на стадионе «Машиностроитель». Нас ждёт серьёзный комплекс, объединяющий кардио, силовую работу и упражнения на выносливость. 🔥 КОМПЛЕКС: 1. Медвежья походка — 100 м → бег — 800 м 1. Бёрпи + прыжок вперёд — 100 м → бег — 800 м 1. Выпады с касанием коленом покрытия — 100 м → бег — 800 м 1. «Прыжок из упора лёжа » с отжиманиями — 100 м → бег — 800 м И это ещё не всё! Во время каждого 800-метрового бегового отрезка выполняем: 20 подтягиваний + 20 отжиманий на брусьях. Итого за тренировку нас ждут 400 метров специальной работы + 3,2 км бега + 80 подтягиваний + 80 отжиманий на брусьях. 📍 Стадион «Машиностроитель» Московская область, Красногорск, ул. Заводская, д. 5. ⏰ Сбор — 14:45 возле турников 🔥 Начало — 15:00 К тренировке допускаются все желающие от 14 лет и старше: юноши и девушки, мужчины и женщины. Участие бесплатное. 👕 Большая просьба к участникам клуба приходить в футболке «ЯРОПОЛК». Если у вас её ещё нет — постараемся это исправить и подарить вам нашу клубную футболку! Ждём всех завтра! Проверим характер, силу и выносливость! 💪 _______ #ЯРОПОЛК #БесплатнаяТренировка #ШадриковИлья #Красногорск #Спорт #Выносливость #КруговаяТренировка #БытьЗдоровымЭтоМодно