Как строится программа тренировок?📝 — 15 апреля 2026 г. в 16:49:01.538
Как строится программа тренировок?📝 У нас нет хаотичных занятий «сегодня одно, завтра другое». Каждая тренировка — часть системы. Внутри занятия всегда есть три блока: — Силовая часть укрепляем мышцы, формируем базу — Кардио развиваем выносливость и работу сердца — Гимнастика координация, гибкость, управление телом Все упражнения связаны между собой 🔗 Мы не просто «делаем движения», мы выстраиваем фундамент, на который потом ложится любой спорт. Плюс — есть уровни сложности. Каждый ребёнок: — начинает со своего уровня — постепенно усложняет — двигается без стресса и перегрузки В итоге ребёнок развивается комплексно: сильнее, выносливее, координированнее и увереннее. 📌 Хотите увидеть, как это работает? Приходите на пробную тренировку 8 925 052 72 32 www.спорт-серпухов.рф