Если на тренировке стало очень тяжело - обязательно скажи тренеру ⚠️
Если на тренировке стало очень тяжело - обязательно скажи тренеру ⚠️ Усталость после хорошей тренировки - это нормально. Но иногда спортсмен чувствует, что сегодня всё совсем не так, как обычно. Не просто тяжело, а непривычно тяжело: резко упала работоспособность, появилась слабость, головокружение, необычная одышка, боль, тошнота или ощущение, что организм не справляется с привычной нагрузкой. В такой ситуации не нужно молчать и терпеть. Скажи тренеру: 🗣️ «Мне сегодня необычно тяжело». 🗣️ «Я чувствую себя не так, как обычно». 🗣️ «Мне нужно остановиться». Это не жалоба. Не слабость. И точно не повод стесняться. Для тренера такая информация - важный сигнал, который помогает правильно оценить состояние спортсмена и решить, что делать дальше: снизить нагрузку, сделать паузу или прекратить тренировку. Особенно важно не пытаться доказать себе и окружающим, что ты можешь «перетерпеть». 🏆 Настоящий спортсмен - не тот, кто игнорирует сигналы своего организма. Настоящий спортсмен умеет их распознавать и вовремя о них сказать. Тренировка должна помогать становиться сильнее, а не превращаться в соревнование с собственным самочувствием. ❤️ Слушай своё тело. Доверяй тренеру. Не молчи, если что-то не так. #СШОРВилючинск #Вилючинск #Спорт #ЮныеСпортсмены #Тренировки #СпортивнаяПодготовка #Безопасность #ЗдоровьеСпортсмена #Тренер #Сила