⚡️ В новом видео показала всего одно упражнение, которое можно выполнять с утра, лёжа в... — 26 августа 2026 г. в 12:50:13.815
⚡️ В новом видео показала всего одно упражнение, которое можно выполнять с утра, лёжа в постели, тем самым тонизируя мышцы тазового дна. В начале объяснила, почему оно работает, а потом дала несколько модификаций под разный уровень подготовки. 👉 Обязательно попробуйте, а если уже выполняли где-то на йоге, например, то напишите - какие группы мышц чувствуете больше всего и включается ли тазовая диафрагма? 🎞 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE 🎞 СМОТРЕТЬ В VK ВИДЕО 🎞 СМОТРЕТЬ В RUTUBE Жду вашей обратной связи🫶🏻
864 просмотров