⚡️ В новом видео показала всего одно упражнение, которое можно выполнять с утра, лёжа в...
⚡️ В новом видео показала всего одно упражнение, которое можно выполнять с утра, лёжа в постели, тем самым тонизируя мышцы тазового дна. В начале объяснила, почему оно работает, а потом дала несколько модификаций под разный уровень подготовки. 👉 Обязательно попробуйте, а если уже выполняли где-то на йоге, например, то напишите - какие группы мышц чувствуете больше всего и включается ли тазовая диафрагма? 🎞 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE 🎞 СМОТРЕТЬ В VK ВИДЕО 🎞 СМОТРЕТЬ В RUTUBE Жду вашей обратной связи🫶🏻
1 418 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
3 078 подписчиков · Медиа и блоги