Урок № 1. Урок опоры: почему поясница хандрит, хотя осень ещё не наступила?
Урок № 1. Урок опоры: почему поясница хандрит, хотя осень ещё не наступила? Потому что поясницы открывают сезон раньше календаря😄 Осень — это их «звёздный час»: именно поясницы выходят в лидеры по количеству боли, нытья и жалоб. Погода стала неустойчивой, и где-то продуло. Стало прохладнее — больше посидели дома. Меньше двигались, дольше работали за компьютером, неудачно наклонились — и вот уже знакомое: — тянет; — ноет; — трудно разогнуться; — хочется поддерживать поясницу рукой при каждом движении. Но проблема не всегда только в самой пояснице. Часто она вынуждена работать за нестабильный, перекошенный таз и принимать на себя лишнюю нагрузку. ☝️ Поэтому наш первый предмет — урок опоры. В видео я покажу практику, которая поможет: — выровнять положение таза; — уменьшить напряжение в пояснице; — облегчить боль и вернуть движениям свободу. Выполните её вместе со мной и обязательно напишите в комментариях, как изменилась поясница после урока👇 А если чувствуете, что одной практики недостаточно и пояснице требуется серьёзная подготовка к осени, загляните на нашу распродажу. 🔥 Там найдёте программы для комплексной работы с тазом и поясницей с выгодой до 80%. Многие из них можно приобрести в последний раз, а увеличенный срок доступа к программам — вообще большая редкость. Не откладывайте здоровье поясницы до момента, когда она получит «неуд» по поведению😉 🔠 ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ