⊹ Как избавиться от сутулости? ⊹ Спину выровняем, живот уберём!
⊹ Как избавиться от сутулости? ⊹ Спину выровняем, живот уберём! Покажу одну из моих любимых практик — продольные покачивания. Со стороны всё подозрительно просто: лёг на спину и качаешься 😁 Но есть нюанс. В движение должно включиться всё тело — от стоп до головы. Особенно полезно, если: 👉 вы сутулитесь; 👉 поясница слишком сильно прогибается; 👉 живот выпирает вперёд; 👉 тело будто «застыло» от сидячего образа жизни. ▶️ Смотрите и сразу повторяйте за мной. Там всё проще, чем звучит 😁 https://kinescope.io/201759405 🎁 А 13 октября в 18:00 мск дам уже целую систему: три шага к стройности без голодовок и тренировок на износ. И практики тоже покажу — прямо на модели. Хотите?
906 просмотров