Упражнение для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения между лопатками и поясницей. — 28 марта 2026 г. в 08:59:02.913
Упражнение для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения между лопатками и поясницей. Движение запускается от руки, сопровождая взглядом. Когда рука доходит до вертикального положения, начинаем раскрывать грудную клетку. Раскрытие делаем, на столько, на сколько дает вам ваше тело. Обратное движение (скручивание) начинаем от нижних ребер. И возвращаемся в исходное положение.
33 просмотров