Ладно, рассказала, что сломалось, теперь расскажу, как чинила)) — 25 июля 2026 г. в 13:26:01.745
Ладно, рассказала, что сломалось, теперь расскажу, как чинила)) Начала с диафрагмального дыхания в один бок. Делала и лежа на боку, и кучей других вариантов, но это пока не дошла до физиотерапии. Там мне прокалывали подвздошно-поясничную и квадртную мышцы, отдельно я просила поколоть большой палец спазмированной ноги. Дальше мне протыкали все мышцы вокруг лопатки и мышцы, поднимающие лопатки, грудную, делали. Ещё и магнитом делали. А дома я каталась на МФР, делала упражнения на стопу и жестко ограничивала нагрузки. Приходила в зал делать хуйню типа бицепса и трицепса. Поэтому реально, нахуй этот эго-лифтинг. Занимайтесь нормально, чтобы потом не выпадать на две недели)) 👉 Старая шельма. Подписаться
54 просмотров