Я вот недавно думала о всей своей фитнес-движухе, которая мне, на самом деле, нравится,... — 12 августа 2026 г. в 10:20:34.374
Я вот недавно думала о всей своей фитнес-движухе, которая мне, на самом деле, нравится, и повспоминала, как когда-то все это началось))) Раньше у меня всегда был лишний вес. Бедра были, пузико было, и я очень хотела от него избавиться. Самая моя первая попытка похудения была еще в 2008 году, я в этой теме олд 🤣🤣🤣 Имейте ввиду, что я тогда еще была вегетерианкой, и была толстой вегетарианкой. Тогда я жестко решила, что буду худеть, и каждый вечер бегала на стадионе, как Рокки. Еще и специальный капюшон надевала для 100% вайба. Ела, конечно, тоже поменьше. Еще без строгого подсчета, просто поменьше, и я тогда правда подсдулась килограммов на 10-13. И периодически этот метод дальше использовала. А остальное я вам уже рассказывала))) Да, я подсдувалась, но форма, которую я хотела, таким способом не получится. Поэтому качалочка, мое обучение на фитнес-тренера, и пошло-поехало)) Кстати, качалась я сначала тоже на вегетарианской диете, ходила вечно опухшая и отечная, ела всякую хуйню и игнорила свою непереносимость лактозы. Так что вот вам поучительный совет от Старой Шельмы: если просто хотите скинуть вес, можете и мой первый способ использовать, но лучше худеть нормально, с залом и подсчетом КБЖУ. 👉 Старая шельма. Подписаться