Помните, я как-то вам рассказывала про всякие качалочные БАДы и пищевые добавки? Если н... — 13 августа 2026 г. в 12:02:44.232
Помните, я как-то вам рассказывала про всякие качалочные БАДы и пищевые добавки? Если не помните, можете почитать вот тут. Там я в том числе рассказываю про креатин, у которого недавно нашли новое и очень интересное свойство. Вы, может, уже и по пабликам видели, но я вам тут разберу все, как положено)))) В чем суета: ученые откопали эффективность креатина в лечении депрессии. Да, вот так вот, качалкинский БАД внезапно выстрелил в терапии нашего тупого ментального здоровья. Систематический обзор, который вышел как раз в конце июня, показал, что креатин очень хорошо помог в терапии большого депрессивного расстройства. Большое не в смысле «жесть депрессия», а в смысле оно буквально так называется. При этом, не все исследования показали такую ебейшую эффективность, но материал для работы и потенциал огромный. Это не первое такое исследование. Вот ребята занимались вопросом еще в 2024 году: группа, которая помимо психотерапии пила по 5 г креатина, показала более значимые улучшения по шкале. Никто не говорит, что креатин — убийца антидепрессантов и всякую такую хрень)) Но картина походит на то, что наш качалочный БАД значимо помогает нашей голове работать хорошо и счастливо. Поэтому те, кто принимает креатинчик — кайфуйте, вы себя бустите от депрессии. А если не принимаете, но занимаетесь спортом, то можете и попробовать. Добавка-то в целом крутая и безобидная) 👉 Старая шельма. Подписаться