Завтра суббота - мой любимый день, потому что выходной для меня это всегда семья, и зав... — 17 июля 2026 г. в 17:55:50.831
Завтра суббота - мой любимый день, потому что выходной для меня это всегда семья, и завтрак традиционно готовлю я , хотя кого я обманываю, завтрак ВСЕГДА готовлю я 😂 Так что рассказываю, что завтра приготовлю своим — жене и детям Завтрак: овсяноблин с тревожным кремом и ягодами 👆 КБЖУ на порцию: ~440 ккал Б27г, Ж17 г, У 47г Тут закрыт весь баланс: белок из яиц и творога, медленные углеводы из овсянки, клетчатка из чиа и ягод, полезные жиры из арахисовой пасты. Сытно, вкусно, и дети едят с удовольствием, кстати, его не отличить от «обычного» вкусного завтрака. А на сладкое — шоколадно -банановый творожный мусс 👆 КБЖУ на порцию: ~170 ккал Б18г, Ж5,5г, У16г По сути тот же полезный творог, просто в другой подаче и детям заходит вместо магазинных сладостей (хотя я не против и магазинных. Просто надо знать меру) Кстати, все ингредиенты покупаю в самом обычном супермаркете рядом с домом и никакой экзотики и специальных ПП-магазинов не нужно. ПП вообще не про дорогие суперфуды, а про грамотный баланс из того, что и так есть на полке. Жду огонек для вашего нутрициолога 🔥