Отлично, вижу, что тема срывов зайдет вам:) поэтому на сегодня ловите рецепт, который к... — 31 августа 2026 г. в 07:24:24.310
Отлично, вижу, что тема срывов зайдет вам:) поэтому на сегодня ловите рецепт, который как раз как кольцо «спаси и сохрани» защитит вас в какой-то момент от срывов 😁 Лодочка с рыбой и овощами. Этот рецепт понравится всей моей семье, включая привередливых детей)) решил и с вами поделиться! Ингредиенты: Треска — 200 г Кабачок — 1 шт. Помидоры — 80 г Петрушка — по вкусу Чеснок — 1 зубчик Моцарелла — 40 г Соль, перец — по вкусу Оливковое масло — 2 ст. л. (смазать лодочку). Как готовим: Свернуть бумагу для запекания в лодочку, выложить на дно нарезанные слайсами кабачок и томаты. Сверху положить рыбу. Приготовить «шубку»: смешать натёртый сыр, рубленую петрушку, чеснок и специи. Выложить на рыбу. Запекать 20–25 минут при 180 °C. КБЖУ на всю порцию: 560-580 ккал, Б - 47 г, Ж - 30-35 г, У - 15 г Если взять 1 ст.л. масла - то будет 450 ккал и 20 г жиры. Кто забирает рецепт в свою копилку - ставьте 🔥 посту. И не забывайте делиться с подругами😉