Старооскольская окружная больница Святителя Луки Крымского
Здоровье · 10 августа 2026 г.
📆11 августа отмечается Международный день здорового сердца — 10 августа 2026 г. в 09:54:49.603
📆11 августа отмечается Международный день здорового сердца Сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах среди причин смертности населения. Чтобы избежать катастроф со стороны сердечно-сосудистой системы, сохранить свое сердце здоровым, человеку необходимо вести здоровый образ жизни с молодого возраста, необходимы регулярные физические нагрузки, адекватное рациональное питание, отказ от вредных привычек (курение, чрезмерное потребление алкоголя, потребления наркотиков и т.д.) и стрессовых ситуаций. ♥️ 5 важных правил для здоровья сердца: 🔘30 минут движения ежедневно – даже простая прогулка вместо лифта или транспорта улучшит самочувствие и настроение; 🔘Овощи и фрукты каждый день – добавляйте их к каждому приему пищи, и ваш организм скажет вам «спасибо»; 🔘Сон 7–8 часов – недосып может повысить риск гипертонии; 🔘Меньше экранов, больше живого общения; 🔘стресс снижает «гормон счастья» серотонин; 🔘Вода – обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце. #СтарооскольскаяокружнаябольницаСвятителяЛукиКрымского #берегитесердце #здоровьесердца