📅 С 15 июня по 21 июня 2026 года проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. — 15 июня 2026 г. в 05:09:00.463
📅 С 15 июня по 21 июня 2026 года проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. 🎯 Цель недели - снижение рисков чрезмерного использования цифровых устройств, которые могут негативно сказываться на здоровье, учёбе и общении. ❗❗❗Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов: 👉 создавать «свободные зоны (время)» от устройств – спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются; 👉 отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений и проверок; 👉 встречаться вживую и посещать офлайн встречи, поощрять их у подростков; 👉 больше двигаться и заниматься физической активностью; 👉 отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за час до сна; 👉 устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений; 👉 использовать режимы контроля контента и длительности использования гаджетов для детей. #ПланЗОЖ #За_медицину_здорового_долголетия_53