Сторона поддержки · Тревога, отношения, кризисы после 45
Здоровье · 26 сентября 2026 г.
🧠 «Тревожный мозг»: делаем невидимое видимым и управляемым
🧠 «Тревожный мозг»: делаем невидимое видимым и управляемым Тревога накатывает, а вы даже не понимаете, откуда. Вроде всё нормально, а тело сжалось, мысли крутятся, и хочется просто «выключить» это состояние. Но выключать не надо, да и не получится... лучше разобраться, каким образом именно ваш мозг запускает тревогу. Тогда станет понятно, где и как её перехватывать. Предлагаю мини‑групповой формат «Тревожный мозг» — не лекция и не просто разговор, а работа с результатом. В группе будет не больше 5 человек, чтобы у каждого было достаточно времени и внимания. Что вы получите: ✅ Сначала — анкета: она помогает точно зафиксировать ваш тип реакции и проживания тревоги. Это экономит время и делает работу прицельной. ✅ На занятии (2–2,5 часа онлайн) — разбор: как устроена ваша тревожная реакция на уровне мозга и тела. Покажу на понятных схемах и с опорой на реальные механизмы. ✅ В течение 72 часов после встречи — персональная визуальная схема вашей реакции (стимул → мысль → тело → поведение) и стратегия перехвата на каждом этапе. То есть не общие советы, а ваш личный «план обороны». ✅ Бонус: гайд «50 нейропрактик для восстановления ресурсов» — готовые короткие техники, которые помогают быстро возвращать себе энергию и снижать фоновую нагрузку. 💰 Стоимость участия: 6000 ₽ 💻 Формат: онлайн 👥 Группа: до 5 человек В результате вы увидите свой собственный механизм тревоги и получите готовую стратегию. 📩 Хотите в группу? Напишите заявку в личные сообщения