❌Что не рекомендуется есть на ужин: — 20 августа 2026 г. в 15:14:00.575
❌Что не рекомендуется есть на ужин: жирные сорта мяса, картофель фри, копчёности, жирные соусы — долго перевариваются, нагружают печень и ЖКТ; колбасы, сосиски, готовые блюда из магазина — содержат много скрытого сахара, соли и трансжиров; майонез, кетчуп, сладкие и жирные соусы — увеличивают калорийность, удерживают воду в тканях, провоцируют отёки и усиливают чувство жажды; сладости, выпечка — провоцируют переедание и «скачок» голода ночью; фрукты в больших количествах — натуральный сахар может откладываться в жир.
46 просмотров