СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
Здоровье · 8 октября 2026 г.
30 БУТЕРБРОДОВ ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ 🥪
30 БУТЕРБРОДОВ ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ 🥪 Ловите идеи на любой вкус! В качестве основы используем хлеб ц/з или хлебцы. ⠀ 1️⃣ С/с красная рыба + авокадо + яйцо-пашот 2️⃣ Творожный сыр + рыба х/к + огурец 3️⃣ Авокадо + яйцо-пашот + зеленый лук 4️⃣ Творожный сыр + красная икра + зелень 5️⃣ Творожный сыр + тунец в с/с + салатные листья 6️⃣ Размятый авокадо + креветки + шпинат 7️⃣ Помидор + тунец в с/с + маслины 8️⃣ Запеченный перец + тунец в с/с + оливки 9️⃣ Печень трески + огурец + зелень 1️⃣0️⃣ Печень трески + отварное яйцо + зеленый лук 1️⃣1️⃣ Отварное яйцо + сельдь + красный лук 1️⃣2️⃣ Соус песто + креветки + маслины 1️⃣3️⃣ Помидор + запеченая курица/индейка + сыр 1️⃣4️⃣ Плавленый сыр + вяленые томаты + курица/индейка 1️⃣5️⃣ Брынза + курица/индейка + маслины 1️⃣6️⃣ Соус песто + отварная/запеченная говядина + маринованный огурец 1️⃣7️⃣ Творожный сыр + говядина + редис 1️⃣8️⃣ Паштет из куриной/говяжьей печени + огурец + редис 1️⃣9️⃣ Творожный сыр + говяжий язык + помидор 2️⃣0️⃣ Моцарелла + запеченый перец + помидор 2️⃣1️⃣ Овощная икра (кабачковая/баклажанная и др) + жареное яйцо + красный лук 2️⃣2️⃣ Сыр фета + паштет из свеклы + оливки 2️⃣3️⃣ Шампиньоны + сыр + маслины 2️⃣4️⃣ Хумус + жареное яйцо + кунжут 2️⃣5️⃣ Творог + помидор + сметана 2️⃣6️⃣ Арахисовая паста + банан + сыр 2️⃣7️⃣ Творожный сыр + инжир + кедровые орехи 2️⃣8️⃣ Жареный адыгейский сыр + мед + грецкие орехи 2️⃣9️⃣ Творог + персик + миндальные лепестки 3️⃣0️⃣ Банан + тертый шоколад + ореховая паста Спасибо за реакции 🔥👍❤️ Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ