СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
Здоровье · 11 октября 2026 г.
Яблочная гранола – полезный и вкусный завтрак 🍏
Яблочная гранола – полезный и вкусный завтрак 🍏 Готовим домашнюю гранолу с яблоками, орехами и специями – полезный и вкусный вариант для завтрака или перекуса. Отлично сочетается с йогуртом, молоком или просто как снеки! КБЖУ на 100 г: ~358/9/20/45 Ингредиенты: • Яблоки – 4 шт. (300 г) • Кокосовое масло – 30 мл • Мед – 30 г • Овсяные хлопья – 300 г • Орехи – 140 г • Специи по вкусу: корица, имбирь, мускатный орех • Сушеная вишня или клюква (по желанию) P.s. 🤎 У меня сладкие яблоки – натерла на мелкой терке, но можно использовать блендер. Овсяные хлопья – долгой варки. 🤎 Вместо яблок можно взять бананы. 🤎 Кокосовое масло можно заменить любым растительным – часто готовлю с подсолнечным. Спасибо за реакции 🔥👍❤️ Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ