СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
Здоровье · 14 октября 2026 г.
Рулетики из кабачков 🙃
Рулетики из кабачков 🙃 Отличное сочетание простоты, пользы и яркого вкуса для вашего ужина. Полезно, вкусно и красиво! КБЖУ на порцию: ~210/11/8/9 Ингредиенты: • Кабачок (цукини) — 1-2 шт. • Оливковое масло — 3 ст. л. • Панировочные сухари — 3 ст. л. • Ветчина из индейки • Твердый сыр • Соль — по вкусу Приготовление: 1️⃣ Кабачки вымойте и нарежьте тонкими слайсами с помощью овощерезки. Если режете ножом, бланшируйте слайсы 3 минуты в кипящей воде, чтобы они стали мягче. 2️⃣ В миске смешайте оливковое масло с солью и перцем. 3️⃣ На каждый слайс положите ломтик сыра и ветчины. Аккуратно скрутите кабачок в рулетик. 4️⃣ Обмакните рулетики сначала в масляной смеси, затем обваляйте в панировочных сухарях. 5️⃣ Разогрейте духовку до 200°C. Поместите рулетики на противень и выпекайте 20 минут до золотистой корочки. Спасибо за реакции 🔥👍❤️ Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ