СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
Здоровье · 14 октября 2026 г.
Готовим суп Том-Ям 🍜
Готовим суп Том-Ям 🍜 Пряный, ароматный и насыщенный суп Том-Ям — идеальное блюдо для любителей азиатской кухни. Готовится быстро и просто! Количество порций: ~3 КБЖУ на 100 г: ~85/4/6/5 Ингредиенты: • Паста Том Ям – 75 г • Вода – 400 мл • Креветки очищенные – 200 г • Шампиньоны – 50 г • Помидоры черри – 100 г • Красный сладкий лук – 30 г • Кокосовое молоко 70% – 200 мл • Оливковое масло – 5 мл • Кинза – по вкусу • Лайм – для подачи Приготовление: 1️⃣ Нарезаем помидоры пополам, шампиньоны – небольшими кусочками, лук – тонкими перьями. 2️⃣ В кастрюлю наливаем масло, добавляем пасту Том Ям и обжариваем 1–2 минуты, чтобы раскрылись ароматы. 3️⃣ Вливаем воду и доводим до кипения. Затем добавляем креветки и шампиньоны, варим 3 минуты. 4️⃣ Добавляем лук и кокосовое молоко, снова доводим до кипения. 5️⃣ Всыпаем помидоры, выключаем огонь и даем супу немного настояться. Спасибо за реакции 🔥👍❤️ Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ