СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
Здоровье · 1 ноября 2026 г.
😊👍За две недели до отпуска "сажусь" на эту диету. Результат - супер и муж радуется мо...
😊👍За две недели до отпуска "сажусь" на эту диету. Результат - супер и муж радуется моей фигуре! Меню диеты: 🌺 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи. 🌺 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира. 🌺 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока. 🌺 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира. 🌺 5-ый день: ЖМИ КНОПКУ ПОДПИСАТЬСЯ ВНИЗУ и читай продолжение… ⬇ . . . . ПРОДОЛЖЕНИЕ⤵️ 🌺 5-ый день: фрукты и овощи. 🌺 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира. 🌺 7-ой день: фрукты и овощи. 🌺 8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей. 🌺 9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. 🌺 10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира. 🌺 11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира. 🌺 12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи. 🌺 13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца. 🌺 14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира. Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве. Перед применением любого препарата или метода лечения обязательно консультируйтесь с врачом!