СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
Здоровье · 22 октября 2026 г.
ЕЩЕ 3 ПП-САЛАТА С КРЕВЕТКАМИ 👇🏻
ЕЩЕ 3 ПП-САЛАТА С КРЕВЕТКАМИ 👇🏻 🦐 1. «СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ» (~85 ккал | Б: 12 | Ж: 3 | У: 3) 🍤 120 г отварных креветок 🥑 1/4 авокадо (кубиками) 🍅 5 черри + горсть рукколы Заправка: сок лимона + 1 ч.л. оливкового масла + орегано. Белок, полезные жиры, минимум калорий. 🦐 2. «АЗИАТСКИЙ ДЕТОКС» (~75 ккал | Б: 11 | Ж: 1 | У: 5) 🍤 120 г креветок 🥒 1/2 огурца (соломкой) 🥬 Пекинская капуста + кинза + зелёный лук Заправка: соевый соус + сок лайма + чили + кунжут. Острота разгоняет метаболизм, калий выводит отёки. 🦐 3. «ЛЕТНИЙ» (~90 ккал | Б: 10 | Ж: 4 | У: 6) 🍤 100 г креветок 🍓 Горсть клубники (пополам) 🥬 Шпинат + миндальные лепестки Заправка: греческий йогурт + лимонный сок. Сладко-кислый вкус, антиоксиданты, сытость. Спасибо за реакции 🔥👍❤️ Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ