А сегодня я дам рецепт правильного ссбалансированного рецепта для школьного завтрака:ми...
А сегодня я дам рецепт правильного ссбалансированного рецепта для школьного завтрака:минимум времени у плиты, максимум долгой энергии для мозга и сытость на 3–4 часа. Овсяноблин с сыром и зеленью (замена бутерброду с колбасой) Идеальное комбо из сложных углеводов, белка и правильных жиров. Готовится ровно 7 минут. Ингредиенты: Овсяные хлопья (долгой варки) — 3 ст. л. Яйцо — 1 шт. Молоко (или вода) — 3 ст. л. Твёрдый сыр — 30 г Несколько веточек укропа или петрушки. Как готовить: Измельчите хлопья блендером (или оставьте целыми для текстуры). Смешайте в миске хлопья, яйцо, молоко и щепотку соли. Взбейте вилкой. Вылейте смесь на разогретую сухую сковороду (или слегка смазанную каплей масла). Выпекайте на среднем огне под крышкой 2–3 минуты. Переверните блин, посыпьте одну половину тёртым сыром и зеленью. Сложите блин пополам, чтобы сыр оказался внутри, и подержите на огне ещё 1 минуту, щ сыр не расплавится. А у вас есть рецепт сбалансированного завтрака для школьников.? - Делитесь в комментариях.