Если ваш ребёнок не завтракает в столовой, дайте ему с собой красивый шейкер с водой, д...
Если ваш ребёнок не завтракает в столовой, дайте ему с собой красивый шейкер с водой, дайте с собой или банан, или яблоко (помним, что яблоко вызывает аппетит) Тогда остаётся выбрать батончики белковые, которые дадут сытость ребенку на 2-3урока. На что обращать внимание при оценке «Белковости» батончиков: 1. Белок/ Калорийность Это очень полезный практический показатель. Например: 20 г белка / 200 ккал — хорошо; 20 г / 300 ккал — уже скорее полноценный энергетический перекус; 10 г / 250 ккал — перед нами скорее сладкий батончик с добавленным белком. Для контроля веса наших деток, я бы особенно внимательно смотрела именно на этот показатель. 2. Какой белок входит в состав? Изолят молочного белка (Milk protein isolate) — основной источник, очищенный белок с полноценным аминокислотным профилем.Кальция казеинат (Calcium caseinate) — «медленный» молочный белок, который долго усваивается и обеспечивает продолжительное чувство сытости. Концентрат сывороточного белка (Whey protein concentrate) — «быстрый» белок, идеальный для восстановления мышц после физических нагрузок, если ребёнок ходит в спортивную секцию. ⛹️🏂 Изолят соевого белка (Soy protein isolate) — содержится в небольшом количестве только в составе какао-криспов (воздушных шариков) для создания хрустящей текстуры. Специально для заботливых родителей я составила чек-лист "5 идеальных формул школьного завтрака, 🍌🧇🍳 , которые готовятся за 10 минут". Чтобы получить его бесплатно, пишите в комментариях слово МЕНЮ, и я вышлю его вам в личные сообщения !