ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ❤️
ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ❤️ Вечером можно наконец-то перенаправить внимание с внешнего мира на себя и мягко настроиться на восстановление. Наша вечерняя рутина влияет на качество сна, а от него зависит самочувствие, энергия и настроение на следующий день. Сегодня расскажем о простых ритуалах, которые помогут настроиться на качественный отдых. За час–два до сна старайтесь не использовать телефон. Синий свет от экранов «обманывает» мозг, заставляя его думать, что ещё день1. Придумайте пару приятных дел на утро. Например, зарядку под детские песенки, танцы под любимую музыку или комплименты себе перед зеркалом. Попробуйте лёгкую растяжку или массаж со специальным роллером. Так вы поможете мышцам расслабиться и снимите напряжение, накопленное за день. Примите тёплый душ или ванну с солью — они эффективно снимают и физическую, и эмоциональную усталость. Достаточно даже 10–15 минут. Найдите уютную мелочь, которая подарит вам ощущение безопасности и расслабленности — тёплый плед, любимую пижаму, пушистые носки. Уже лёжа в кровати, перечислите 5 вещей, за которые вы благодарны себе сегодня. А потом сформулируйте итог дня в одном предложении, обязательно в позитивном ключе. Это мягкое завершение дня на позитивной ноте. Ещё один ритуал, который стоит добавить в свой вечер — это чашечка Найт Мод*. Он содержит натуральный экстракт рыльцев шафрана особого сорта из Испании, который помогает значительно улучшить качество сна за 7 дней, способствует выработке мелатонина, улучшает настроение после пробуждения и уменьшает чувство недосыпа. А также витамины В2 и В6 для поддержки нервной системы и уменьшения чувства усталости и утомляемости. Обратитесь к Персональному консультанту Herbalife, чтобы узнать подробнее о Найт Мод* и сделать заказ! ✅✅✅Кто планировал заказать самостоятельно и уже со своей скидкой? БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ: https://t.me/VIPKARTA_HERBALIFE