Боль в пятке — это не всегда «натоптала» 👣 — 5 июня 2026 г. в 18:56:37.698
Боль в пятке — это не всегда «натоптала» 👣 Утром встали с кровати — и первый шаг будто иглой в пятку. Через пару минут расходились, стало легче. А после прогулки, тренировки или долгого стояния боль снова возвращается. Знакомо? Часто в такой ситуации звучат два диагноза: плантарный фасциит и пяточная шпора. Их путают, но это не одно и то же. Плантарный фасциит — это когда подошвенная фасция, ткань, поддерживающая свод стопы, раздражается из-за перегрузки. Поэтому боль чаще ощущается в пятке или ближе к внутренней стороне стопы. Пяточная шпора — это костный вырост. Но важный момент: сама шпора не всегда болит. Иногда боль появляется не из-за неё, а потому что стопа давно работает в перегрузе. И тут важно не просто «помять пятку», а понять: почему именно она взяла на себя лишнюю нагрузку? В кинезиологии мы смотрим шире: стопа, мышцы голени, таз, походка и вся цепочка движения. Пятка может болеть последней. А причина — быть выше.