🏃🏼 Как провести неделю до забега?
🏃🏼 Как провести неделю до забега? Вот и вышли на финишную прямую перед Московским Марафоном! Неделя предстоит насыщенная: активности, посвящённые главному забегу сезона, могут увлечь. Но сейчас как раз тот момент, когда не стоит пытаться сделать больше💚 На последней неделе перед стартом задача — не улучшить форму за несколько дней, а сохранить накопленную за тренировочный цикл готовность. Поэтому снижаем нагрузку, больше отдыхаем и не экспериментируем с привычным режимом питания и восстановления. И, конечно, настраиваемся на самый классный старт!😎 Советами и планом на неделю поделилась тренер SUPERSPORT БЕГ Виктория Хомякова. 📌 Читайте в карточках
306 просмотров