🏁 Сезон закончился — что теперь делать с бегом?
🏁 Сезон закончился — что теперь делать с бегом? Убирать кроссовки до весны? Пытаться любой ценой сохранить пиковую форму? Или, наоборот, дать себе наконец выдохнуть? На самом деле межсезонье — отдельная часть тренировочного процесса. В это время меняются объёмы и интенсивность, больше внимания уделяется восстановлению, технике бега и общей физической подготовке. Разбираемся в карточках, как проходит межсезонье у бегунов и зачем оно вообще нужно. 🏃🏼Тренировки по бегу в любой сезон
213 просмотров