Сезон закончился — и что теперь делать?
Сезон закончился — и что теперь делать? Когда главный старт позади, перед каждым бегуном встает вопрос: нужно ли продолжать тренироваться в прежнем темпе, чтобы не растерять форму, или отдохнуть и потом начинать почти с нуля? Спад формы — это часть подготовки❗️ После сезона организму нужно восстановиться полностью: мышцам, связкам, нервной системе. Небольшая потеря скорости в это время нормальна. Зато появляется время на силовую работу, стопы, корпус, мобильность и технику, то есть на базу для следующего результата. 22 октября говорим о межсезонье с Луизой Лега. 📌 19:30-21:00 📍 WinBox, Парк Горького, Москва Луиза — амбассадор SUPERSPORT, мастер спорта международного класса и чемпионка России по марафону. Она расскажет, что происходит с организмом после главного старта, как постепенно возвращаться к нагрузке, зачем нужен базовый период и как сама входит в новый сезон. Модератор лекции — спортивный комментатор Александр Фролов. Вход бесплатный, но нужна предварительная регистрация. 🔗 Сделать это можно тут: https://ilss.site/4zd