Признавайтесь, как часто в голове возникает мысль: "да ну ее эту тренировку, никуда я н...
Признавайтесь, как часто в голове возникает мысль: "да ну ее эту тренировку, никуда я не пойду!"? Уверены, что случается с каждым, но доказать не можем👀️️️️️️ Впрочем в этом нет ничего страшного. Иногда организму нужно просто немного отдохнуть, восстановиться и пополнить батарейку для новых достижений. Не путать с ленью!😁 Есть отличное правило 10 минут: Договоритесь с собой просто выйти и пробежать хотя бы 10 минут — медленно, как идет. Если через 10 минут желание так и не появилось, развернитесь и бегите домой. Почему это работает: • чаще всего нежелание проходит на третьей минуте — дальше ты просто бежишь • 10 минут лучше, чем ноль, и организм считает их тренировкой • если не прошло, ты все равно в плюсе — сохранил привычку выходить Главное — не идеальная тренировка, а регулярность. Один пропуск ничего не решает🫶🏼 Бывало? 🔥️️️️️️ — тренируюсь даже без желания ❤️ — иногда могу себе позволить отдохнуть