Загружаем канал…
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
Здоровье
Поддерживающее пространство для начинающих психологов. Тут просто о сложном💎 ❗️Алгоритмы, чек-листы, гайды, тесты ❗️Выдаю сертификаты ОППЛ Бережно🙌 • от синдрома самозванца к уверенности • из хаоса в четкую структуру • из тяжелых переносов в ресурс для терапии Супервизор, магистр психологии, 10+ лет практики
Знаете это дурацкое чувство, когда клиент пишет «А сколько стоит сессия?», и ты просто зависаешь перед экраном? Ладошки потеют, в голове сразу паника: «А не много ли я прошу?», «А вдруг он сейчас скажет, что это дорого, и уйдет?», «Может, вообще пока бесплатно поработать, ну, ради опыта?». Честно — ко мне на супервизию с этим приходят постоянно. И этот липкий стыд при названии цены — это вообще ок. Мы все там были. Синдром самозванца обожает такие моменты. Нам почему-то часто кажется, что мы берем деньги просто за то, что «хорошо поговорили с человеком». Но камон. Вы продаете не кухонные разговоры и не бесплатное сочувствие. Вы берете деньги за свое время, за годы учебы (и кучу вбуханных в нее денег), за личную терапию, за супервизии и за то, что умеете выдерживать чужие сложные эмоции. А …
Читать целикомФайл
📌 С ЧЕГО НАЧАТЬ В ЭТОМ КАНАЛЕ 👇 Меня зовут Светлана Севрюкова, мне 47 лет, я семейный человек до мозга костей, что и транслирую в работе. Я магистр психологии (диплом с отличием), полимодальный психолог, интегрирую разные подходы (КПТ, ТА и ЭОТ), специалист по психосоматике с дипломом Евросоюза, онкопсихолог, стаж непрерывной практики более 11 лет, супервизор ОППЛ, бережный наставник для начинающих психологов. Рада видеть вас здесь! В этом канале я буду делиться изнанкой нашей профессии: инсайтами с супервизий, заметками из практики и выжимками из теории. Здесь простым языком рассказываю про сложные моменты и боли начинающих психологов, даю много скриптов, инструкций, чтобы ваш вход в профессию был в легкости и удовольствии. Буду рада вашим реакциям, вопросам и любой активности! �…
Читать целикомСостояние «и хочется, и колется»: как помочь клиенту в ситуации сложного выбора? 🌊Коллеги, знакомо, когда на сессии клиент ходит по кругу? Увольняться или терпеть? Разводиться или остаться? Обычные списки плюсов и минусов здесь не работают — они не показывают скрытых страхов и сопротивления. 💎Вывести из «туннельного зрения» и показать ситуацию объемно отлично помогает Квадрат Декарта. Всего 4 правильных вопроса помогают: 🔹снизить тревогу перед неизвестностью; 🔹структурировать хаос в голове; 🔹выявить вторичные выгоды, которые удерживают в дискомфорте. Я подготовила для вас наглядный PDF-гайд по этому инструменту. Внутри — четкая визуальная схема, правила работы на сессии и разбор реальных примеров из практики. 👇Скачивайте файл ниже и забирайте технику в свою профессиональную к…
Читать целикомНу, надо так надо🤪
Ну, раз надо🤪
Файл
Файл
🔥🔥🔥 Ну, а чтобы не тратить полсессии на объяснения как работать с дневником, а потом как на продленке разбирать ошибки заполнения я делюсь с вами руководствами к технике СМЭР (Ситуация-Мысли-Эмоции-Реакции) и реструктуризации старых дезадаптивных схем: 📁 руководство для психолога- пошаговый алгоритм внедрения дневника, вопросы для сократического диалога и скрипты для обхода клиентского саботажа. 📁 Рабочая тетрадь для клиента- таблицы с образцами заполнения и примерами типичных ошибок, расширенная шпаргалка на 15 когнитивных искажений и чистые бланки СМЭР для распечатки. В чем главная польза этих материалов для вашей практики: ✅ Экономия времени- больше не нужно объяснятьн а пальцах и рисовать таблички от руки. Вы даете клиенту готовую памятку с понятными примерами. ✅Снижение со…
Читать целикомКоллеги, ваши клиенты ведут дневник эмоций или саботируют? В моей практике сначала жесткий саботаж))) Но и у меня есть не менее жесткие аргументы😁! 💥 Терапия длится 1 час в неделю, а мозг работает по старым сценариям оставшиеся 167 часов. Если не фиксировать мысли, мы тратим время впустую. Нет записей -значит, на сессии мы просто нянчим фантазии о прошлом. 💥 Невозможно управлять тем, чего не видишь. Пока тревожные мысли крутятся в голове, они управляют нами. Как только они перенесены на бумагу мы получаем власть над ними. 💥Заполнение таблицы физиологически тормозит центр страха в мозге (миндалевидное тело) и включает логику (префронтальную кору). Выписывая мысли, мы в буквальном смысле перестраиваем свои нейронные связи. Написали - автоматически снизили тревогу. 💥Ну и в конце т…
Читать целиком
