ПШЕНО - ЗОЛОТАЯ КРУПА — 9 августа 2026 г. в 04:23:00.978
ПШЕНО - ЗОЛОТАЯ КРУПА Польза пшена о которой возможно вы и не догадываетесь. • Пшено это единственный продукт, который выводит из организма антибиотики • Пшено выводит излишки воды из организма, тем самым снимая отеки. 〰️️ Состав пшена уникален: • Медь которую люди так ищут, марганец, железо, йод, фосфор, и кремний. Этот набор улучшает кожу, крепость зубов и всех костей. Полезно пшено также для почек и печени. • У пшена очень низкий Г.И и оно не вызывает инсулинорезистентность, то есть пшено можно потреблять даже на кето питании. В нём также нет белков лектинов. • Пшено полезно для кишечника, в ней много и грубых волокон, оно насыщает буквально на полдня. Кстати пшено содержит резистентные крахмалы, а не обычные. • Ещё в пшене есть такая незаменимая аминокислота как триптофан, которая совместно с аргинином усиливает естественным путём выработку гормона роста. • А такие аминокислоты, как лизин и пролин, находящиеся в пшене синтезируют коллаген, который нужен для кожи и для связок. • Снижает пшено и вредный холестерин, выводит желчь, в нём много антиоксидантов и 12% белка. 〰️ Есть 1 момент при приготовленим: • ️Нужно хорошо промыть пшено несколько раз и поставить замачивать на ночь. • После замачивания ещё раз промыть и дать постоять в чистой воде 30 минут и можно готовить. • Из муки пшена можно выпекать хлеб, булочки и печенья. Ну а если вам интересные рецепты с пшеном а это котлеты, выпечка, каши, сырки, десерты и.т.д оставьте любую реакцию и я сниму серию осенних рецептов. Всем крепкого здоровья с ув. Анастасия 🙂