⚡Секреты сохранения остроты ума в пожилом возрасте ‼ — 17 июня 2026 г. в 17:09:35.592
⚡Секреты сохранения остроты ума в пожилом возрасте ‼ 👥 Невролог Эмили Рогальски изучает «сверхдолгожителей» — людей в возрасте 80–90 лет с необычайно хорошей памятью, чей образ жизни может подсказать способы замедлить снижение когнитивных функций ❗ 😱С возрастом память, скорее всего, будет ухудшаться. Если вы относитесь к большинству людей, то в 80 лет вам будет сложнее вспомнить, где вы припарковали машину, или имя вашего первого учителя, чем в 50. Но у небольшой группы людей в возрасте 80 лет и старше память не ухудшается: она не уступает памяти людей на несколько десятилетий моложе. Именно эта группа интересует Эмили Рогальски. Рогальски, нейробиолог из Чикагского университета и руководительница продолжающегося исследования долгожителей, пытается понять, как этим людям удается сохранять ясность ума, даже если в их мозге есть признаки болезни Альцгеймера. Рогальски и ее коллеги уже доказали, что у так называемых долгожителей более крупные кора головного мозга и гиппокамп — области мозга, связанные с памятью. Сейчас они пытаются выяснить, как устроены нейронные механизмы, отвечающие за их способность к запоминанию. Она рассказывает New Scientist, что делает человека долгожителем и как повысить свои шансы на долголетие. Александра Томпсон: Что такое супервозраст? Эмили Рогальски: долгожитель — это человек старше 80 лет, чья память не хуже, чем у людей в возрасте 50–60 лет. Другие когнитивные функции, связанные с речью, такие как исполнительные функции и внимание, должны быть как минимум на среднем уровне для их возраста. Почти каждый, с кем я общаюсь, может вспомнить хотя бы одного человека — будь то тетя, дядя, сосед или друг, — которому вы ни за что не дадите 90 лет. Они ведут себя так, будто им 50. Мы слышим истории о том, как пожилые люди совершают невероятные физические подвиги, например, как долгожители бегут марафоны. Почему вы уделяете больше внимания тому, что нужно для развития исключительной памяти, а не другим качествам? Потеря памяти — это то, на что чаще всего жалуются пожилые люди, и это также основной симптом болезни Альцгеймера. Меня, как нейробиолога, это очень интересует. Люди, сохранившие отличную память после 80 лет, избежали самого большого риска развития болезни Альцгеймера, связанного с возрастом. Один из способов изучения болезни Альцгеймера — понять, что именно идет не так, и попытаться это исправить. Другой подход заключается в том, чтобы выявить людей, которые избегают возрастной потери памяти и даже преуспевают в этом, и спросить их: «Как вам это удается?» Как вы находите таких людей? Мы много времени проводим в местных сообществах, например на фермерских рынках и в домах престарелых, где читаем лекции о здоровом старении. Именно там можно познакомиться с этими людьми. Кроме того, мы используем сарафанное радио — некоторые из наших долгожителей умеют находить других долгожителей. Сначала мы набирали участников только в районе Чикаго, но теперь у нас пять площадок в США и Канаде, что обеспечивает [не только] региональное, но и расовое и этническое разнообразие. Как вы оцениваете кандидатов, чтобы убедиться, что они соответствуют требованиям для получения статуса сверхвозрастных участников? И как они участвуют в ваших исследованиях? Когда к нам приходит потенциальный долгожитель, мы проводим когнитивные тесты, опросы, [а также] клиническое интервью и краткий неврологический осмотр. Кроме того, мы делаем МРТ головного мозга и берем кровь на анализ, чтобы изучить генетические факторы. Зачастую люди не знали, что обладают исключительной памятью, или утверждали, что никогда ею не обладали, но потом очень гордились этим. И мы всегда говорим, что они с нами на всю жизнь и даже дольше, потому что они приходят не только на первичные консультации, но и возвращаются каждые два года. Кроме того, раз в полгода они созваниваются с нами, и мы просим их пожертвовать свой мозг после смерти, чтобы мы могли изучить клеточные и молекулярные факторы, которые невозможно исследовать при жизни.