Свердловская центральная городская многопрофильная больница ЛНР
Здоровье · 11 июня 2026 г.
Почему активность важна даже через «не хочу»? — 11 июня 2026 г. в 05:35:00.452
Почему активность важна даже через «не хочу»? Когда мы лежим без движения, тело буквально «засыпает» — падает давление, портится настроение, слабость кажется бесконечной. Есть три простых вида поддержки себя: 1. Лечебная физкультура — назначает врач, делает медсестра. 2. Самостоятельная — шевелить пальцами, напрягать мышцы. 3. Бытовая — если можно, сходить в туалет или умыться самой/самому. Начните с малого: просто напрягите и расслабьте стопы. Это маленькая победа над гиподинамией. ✨
58 просмотров