Свердловская центральная городская многопрофильная больница ЛНР
Здоровье · 16 сентября 2026 г.
🦠 Сезонный подъем респираторных заболеваний: как защитить себя и близких? — 16 сентября 2026 г. в 07:15:01.597
🦠 Сезонный подъем респираторных заболеваний: как защитить себя и близких? В период сезонного подъема ОРВИ и гриппа важно помнить о простых, но эффективных правилах. Мы подготовили для вас памятку, которая поможет снизить риски заражения. Основные меры профилактики: ✅ Гигиена: Чаще мойте руки с мылом, не трогайте лицо немытыми руками. ✅ Дистанция: Сократите время пребывания в местах массового скопления людей, избегайте объятий и рукопожатий. ✅ Здоровый образ жизни: Полноценный сон, физическая активность, овощи и фрукты в рационе. ✅ Вакцинация: Самый эффективный метод защиты от гриппа. Прививку лучше делать за 3-4 недели до начала эпидемии. ✅ Проветривание: Регулярно проводите влажную уборку и проветривайте помещения. Если вы заболели: 🤒 Оставайтесь дома и соблюдайте постельный режим. 🏥 Не занимайтесь самолечением — вызовите врача! 😷 Носите маску (меняйте каждые 2 часа), используйте одноразовые салфетки при чихании. 💧 Пейте больше теплого питья, богатого витамином С. Если заболел близкий: 🍽 Выделите ему отдельную посуду. 🚪 Чаще проветривайте комнату. 🧼 После каждого контакта с больным тщательно мойте руки. Берегите себя! Будьте здоровы! 💙