Кортизол- это гормон стресса.
Кортизол- это гормон стресса. И сам по себе он нам вообще-то нужен. Это не какой-то враг, которого срочно надо «убить» или «вывести» из организма. Он помогает нам реагировать на стресс, просыпаться утром, поддерживать энергию и нормально адаптироваться к нагрузкам. Но вот когда стресс на постоянной основе… Дети, работа, недосып, миллион дел, вечная спешка, кофе вместо завтрака, вечером ещё телефон до ночи, мысли в голове 24/7… Вот тут организм подахреневает ) И постоянный стресс действительно может отражаться на сне, настроении, аппетите и пищевом поведении.
26 просмотров