Практическая формула
Практическая формула • 30–35 мл воды на 1 кг массы тела — всё вместе из них: • ~75-85% — чистая вода • ~15-20% — напитки, еда Если вы тренируетесь, или у вас высокое суточное потребление белка, то воду увеличиваем до 40 мл на кг веса
21 просмотров