Восемь дней челленджа позади. 🎉
Восемь дней челленджа позади. 🎉 Честно скажу, к финалу меня немного пришибло. Как я ни старалась чередовать нагрузки, менять виды активности, даже один день был массаж - всё равно это нагрузка на организм. Сегодня я в режиме полного расслабона и не хочется напрягать ни единой мышцы. Но результат есть, и это приятно. 🔹 Во-первых я это смогла сделать 💪 🔹 Во-вторых по весу ушло около 900 граммов - немного, но главное не это. Тело стало заметно упругим и подтянутым, ушли немного объёмы. Всего за восемь дней и уже чувствуется разница. 🔹 В третьих я попробовала новые виды спорта и поняла, какие мне точно не заходят. Вывод, который я для себя сделала: без питания далеко не уедешь. Селёдка под шубой последние два дня - это, конечно, классика, но явно не то, что нужно моему телу. Поэтому следующий шаг - подключаю питание параллельно с нагрузками. Давно пора. Челлендж закончился, но история моего вечного похудения продолжается 😂