Всем привет! Мне 28 лет, и я уверена, что у меня ОКР. Проблемы начались примерно 8 лет ... — 30 марта 2026 г. в 08:17:55.480
Всем привет! Мне 28 лет, и я уверена, что у меня ОКР. Проблемы начались примерно 8 лет назад с безобидного: я расставляла вещи параллельно каким-либо предметам, соблюдала симметрию в пространстве, проявляла перфекционизм. Каждый день я поправляла шторы, подушки, покрывала и прочее. После этого мне сразу становилось спокойнее. Года через полтора я начала придерживаться ритуалов. Перед сном я всегда проверяла дверные ручки по три раза, закрывала двери только правой рукой, вставала с кровати только с правой ноги. Если я случайно запиналась левой ногой, то должна была плюнуть три раза через левое плечо, чтобы не случилось чего-то ужасного (что именно может произойти, я не знаю). Последнее время, а именно с наступлением беременности (сейчас сыну 1 год и 8 месяцев), всё усугубилось. Я бесконечно мою руки, чтобы бактерии не попали в организм — ни в мой, ни в ребёнка, чтобы избежать отравления. Я продолжаю всё делать с правой ноги и правой рукой, также плюю через левое плечо по три раза и жутко боюсь вирусов и бактерий. Доходит до того, что я задерживаю дыхание в лифте (на минутку, мы живём на девятом этаже) и бесконечно задаю мужу вопросы о его самочувствии: не болит ли у тебя горло? Хорошо ли ты себя чувствуешь? Не контактировал ли ты с заболевшими? 😒 Не подпускаю ребёнка к другим детям, вдруг они болеют ОРВИ или гриппом?! Мне страшно представить, как сын пойдёт в детский сад. Я постоянно нахожусь в стрессе и тревоге по этому поводу и понимаю, что отравляю жизнь в первую очередь себе, затем мужу и, конечно, сыну, который просто обожает общение с детьми и тянется к ним. Года три назад было затишье примерно на полгода, а потом всё начало нарастать в прогрессии. К специалистам не обращалась, надеялась, что справлюсь сама, но сейчас всё выходит из-под контроля. Я устала так жить и не знаю, с чего начать, чтобы мне стало легче и я могла избавиться от этих бестолковых ритуалов. Прошу советов, кто справился с окр, с чего начать? Верю, что получится. ✃ - - - - - - - - - - - - - - Ваши реакции и комментарии - это лучшая поддержка развивающейся группы в новом мессенджере.