🔥 ЭЛЛИПСОИД + ВОДА + ХАММАМ — 13 августа 2026 г. в 07:41:13.120
🔥 ЭЛЛИПСОИД + ВОДА + ХАММАМ Моё троеборье по Торсунову: динамика → вода → прогрев. Прошлое троеборье было 6 дней назад. Следующее планирую провести в среду. Держу свой ритм — раз в 6 дней. Сегодня уже в 7:20 был в спортзале. А молитвенное правило в это день переношу на после обеда. После транзита Сатурна по 6 дому, дому болезней, я стал больше внимания уделять своему здоровью. Хотя спортом я активно занимаюсь ещё с 9 класса, раньше это скорее было расходованием ресурса здоровья: вечерние тренировки, соревнования, травмы. Сейчас, когда мне 45+, я стал гораздо бережнее относиться к телу и его ресурсу. Многое приходит только с опытом, многое нужно пройти самому, чтобы что-то по-настоящему понять. Сейчас для меня тренировки — это уже не столько про результат и достижения, сколько про сохранение и увеличение энергии, здоровья и качества жизни. А как ваши успехи? Есть время и силы на инвестиции в себя?🔥