Почему мы внедрили в программу танцевальных занятий функциональные и умеренные силовые ...
Почему мы внедрили в программу танцевальных занятий функциональные и умеренные силовые нагрузки (для тех, кто не в курсе) Во-первых, большинство начинающих не имеют базовой физической и танцевальной подготовки. Отсутствие мышечного тонуса и регулярные не правильные нагрузки на суставы приводят к определенным устойчивым деформациям, ограничениям в движениях и не приятным ощущениям. Это не может не мешать танцевальному развитию и эмоциональному удовлетворению. Во-вторых, за все эти годы тенденции в танцах усложнились. Добавилось множество разнообразных амплитудных движений в динамике, сложных футворков и отбивок. Если нет мышечной подготовки, то умение стабилизироваться, балансировать, уверенно исполнять футворки и т.д. будет достигнуто с множеством микротравм в суставах и связках. В-третьих, танцевальная публика повзрослела, поумнела. А все исследования на тему пользы движения и здоровья сводятся к тому, что после 30+ особенно важно регулярно и правильно двигаться (кардио и силовые нагрузки). Поэтому к нашей задаче влюбить вас в танцы добавилась и любовь к регулярным физическим нагрузкам в принципе. Тем более, мы видим конкретные результаты этих трудов. Да, при всем при этом можно танцевать не особо напрягаясь, просто по любви❤️. Но если хотите как на видео или как про-уровеневые танцоры на опен-эйрах, которыми вы восторгаетесь, то помните, что это годЫ тренировок, практики и станцованности с партнёрами/-шами. И если вы душой готовы, то и ваши тела должны быть особенно готовы к таким регулярным нагрузкам!