Ещё три основных женских продукта, которые точно есть в моём списке.🎉 — 28 июня 2026 г. в 07:51:00.626
Ещё три основных женских продукта, которые точно есть в моём списке.🎉 ⠀ 🍑КУРАГА ⠀ Не янтарная, ярко- рыжего цвета, которая продаётся в супемаркетах. ⠀ 🤌🏻Я всегда покупаю на рынке, "шоколадную", темно- коричневого цвета. Она дороже, но без сахарного сиропа и без обработки диаксидом серы, который сохраняет цвет продукта и не дает темнеть. ⠀ ❗️Только обработанная курага имеет оранжево- золотистый оттенок и глянцевый блеск. ✅️А высушенная без химикатов - матовая, более темная неравномерная по цвету. ⠀ 😋Курага - отличный перекус. Я люблю с чаем, вместо конфет или вприкуску с творогом, мне вкусно. Отличный источник фитоэстрогенов и природных антиоксидантов.👍🏻🥳 ⠀ 🧀 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ( особенно сыры) ⠀ В качественном сыре содержится не только кальций, но и те самые гормоноподобные вещества, которые мягко поддерживают женское здоровье. ⠀ Тренд отказаться от молочки уже спадает😉Верните на полки своего холодильника творожный сыр, моцареллу, фету, они с живыми бактериями. ⠀ 😋Творожный сыр я смело мажу на свои любимые вафли и делаю из него сладкий крем для ПП тортиков. ⠀ 🌰🥜ОРЕХИ и АРАХИС ⠀ Без них я не представляю своей жизни - это же природные жиры, которые напитываю и увлажняют кожу. После 45-ти, ох как она в этом нуждается. Но не только жиры! ✅Они содержат полезные белки и растительные аналоги эстрогенов.💪 ⠀ 🫶🏻Арахис успокаивает нервную систему, помогает наращивать мышцы и востанавливает организм. ⠀ Не обязательно пить красное вино для получения ресвератрола, можно просто съесть гость арахиса - мой выбор.👍🏻👏 ⠀ 👌Внедряйте в свой рацион эти продукты, чтобы чувствовать себя здоровее и моложе🔥👍🏻 ⠀ ✍️🏼Что ваше любимое из списка? -орехи -сыры -курага ⠀ Дальше идем? Есть фишки, как улучшить концентрацию и внимание. Если это важно для Вас, подкиньте реакций на пост , поделюсь😉💪🏻 ⠀ Ставьте ❤️ Обнимаю 💋