Кто сохраняет кидайте🌷🌷🌷 — 21 июля 2026 г. в 15:02:42.569
Кто сохраняет кидайте🌷🌷🌷 Без беговой дорожки задать себе кардио нагрузку, что футболка мокрой будет. ✅️ " КОЛЬЦО" Моё любимое упражнение , от которого получаешь такой заряд!!Делайте 1- 3 раза в день. Быстро проходят сонливость и усталость. А так же: - подтягивается живот - снимается напряг с поясницы и грудного отдела - сжигаются лишние кг ✅️ "ПЧЁЛКА" ‼️Внимание ! Видео ускорено. Делайте медленнее. Осевые скрутки около стены. Смотрите в одну точку , не крутите головой. Иначе голова закружится и сложно будет продолжать. Делайте скрестные шаги , чтобы таз заворачивался.💪 Хотите осинную талию , трудитесь , как пчёлка. 💃 Отрегулируйте колличество движений для себя. Кто то сможет 20 раз, а кому то и 100 по плечу 💪😉 ✍️🏼Какое упражнение больше приглянулось? - " пчёлка " - " кольцо" ❤️Обнимаю 💋