Именно длительные, а не высокоинтенсивные нагрузки сильнее всего активируют липолиз, чт...
Именно длительные, а не высокоинтенсивные нагрузки сильнее всего активируют липолиз, что в итоге приводит к похудению. Об этом говорится в методических рекомендациях ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, с которыми ознакомился ТАСС. Ежедневные занятия продолжительностью 40-90 минут с частотой сердечных сокращений в диапазоне 60-70% от максимальной позволяют достичь отрицательного энергетического баланса, достаточного для уменьшения жировой массы без значимой потери мышечной.
1 673 просмотров