Мой ужин сегодня — 25 июля 2026 г. в 13:28:55.336
Мой ужин сегодня Собрала три блюда: запечённые кабачки с рикотой, куриные оладьи на сухой сковороде и протеиновое печенье FitKit на десерт. Кабачки с рикотой,с чесноком и сыром. Оладьи из куриного филе, лука, рикоты, сметаны, зелени и двух яиц. Без муки, с псиллиумом. Жарила без масла, под крышкой. (Наготовила много, дней на 5, мне кажется) Печенье протеиновое «Двойной шоколад» из морозилки . Ммм Откуда белок: · Кабачки с рикотой 5,9 г белка · Куриные оладьи 54,9 г белка · Печенье 10 г белка КБЖУ за ужин: 410 ккал, 60,8 г белка, 13,3 г жиров, 12,7 г углеводов. Вам интересны посты с едой, рецептами , рационом и моим питанием ? Не забывайте ставить реакции p.s обеда сегодня не было , не успела
636 просмотров