День 4
День 4 МИФЫ И ОШИБКИ ПОХУДЕНИЯ НА СПОРТЕ: ВОЛШЕБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 🟢 как разрушить свои мышцы и кости спортом, оставив весь жир на месте; 🟢 как полные люди буквально убивают суставы и позвоночник не подходящими для полных людей активностями; 🟢 какие активности действительно способствуют снижению жировой массы; Обещанные вам ссылки. 👏Онлайн-зал "Преображение" 💕 ❤️ Программа САМОПОХУДЕНИЕ. Привычки здорового веса и красоты. Можно начать прямо сегодня. Задание, которое надо выполнить. Напишите в комментариях, какие активности вы для себя определили, как желаемые и подходящие, исходя из критериев, которые я вам подробно дала в лекции. Есть ли в них соответствие с заданием из первой лекции? Возможно, вы дополните свои списки танцами под любимую музыку например. Я сама просто обожаю танцевать напротив окна, смотрясь в него, как в зеркало, когда за окном темнеет. Для меня это — сиюминутное легко доставляемое удовольствие из не пищевых. ЛЕКЦИЯ 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼